Giới thiệu:
Bạn có phải là người nhạy cảm cao?
Bạn có một trí tưởng tượng sắc sảo và những giấc mơ sống động?
Có phải thời gian ở một mình mỗi ngày đối với bạn cũng cần thiết như thức ăn và nước uống?
Theo người khác thì bạn là người “quá nhút nhát” hoặc “quá nhạy cảm”?
Tiếng ồn nhanh chóng làm bạn cảm thấy quá tải?
Nếu câu trả lời của bạn là có, bạn có thể là một người nhạy cảm cao (Highly sensitive person -- HSP). Hầu hết chúng ta đôi lúc đều có cảm giác bị kích thích quá mức, nhưng đối với người nhạy cảm cao thì nó trở thành một lối sống. Và có đến 15-20% dân số thế giới là người giống bạn cơ, nên đừng lo, cũng đừng sợ, bạn không phải KẺ KỲ LẠ DUY NHẤT.
Người nhạy cảm được sinh ra với những xúc cảm tinh tế và mãnh liệt hơn người khác: dễ khóc, dễ cười, dễ đồng cảm với người khác, đôi khi thích thu mình, đôi khi lại muốn hòa nhập cùng mọi người, suy nghĩ về nhiều thứ, dễ cảm thấy lạc lõng, chỉ một kích thích nhỏ cũng khiến tinh thần bất ổn…
Bạn sở hữu nhiều ưu điểm vượt trội nhưng cũng gặp nhiều khó khăn trong cuộc sống thường ngày, nhất là việc kiểm soát cảm xúc. Cũng bởi vậy mà đôi khi người cực kì nhạy cảm (HSP) trở thành những kẻ lập dị trong mắt mọi người, dễ bị người khác hiểu nhầm là kiểu người thái quá, giả tạo, và bị số đông xa lánh.
Trong cuốn sách đột phá này, tiến sỹ Elaine Aron, một nhà tâm lý học lâm sàng, đồng thời bản thân bà cũng là một người nhạy cảm cao, sẽ chỉ cho bạn cách xác định đặc điểm này ở bản thân và tận dụng tối đa nó trong các tình huống hàng ngày. Dựa trên nhiều năm nghiên cứu và hàng trăm cuộc phỏng vấn, bà sẽ giúp bạn hiểu rõ bản thân và đặc điểm của mình để tạo ra một cuộc sống đầy đủ hơn, phong phú hơn.
Cuốn sách bao gồm:
Những bài kiểm tra tự đánh giá bản thân giúp bạn xác định được độ nhạy cảm cụ thể của mình
Cách điều chỉnh lại trải nghiệm trong quá khứ của bạn theo hướng tích cực và có được lòng tự trọng cao hơn.
Hiểu biết về mức độ nhạy cảm cao ảnh hưởng như thế nào đến cả mối quan hệ công việc và cá nhân.
Những mẹo đối phó với kích thích quá mức.
Thống tin về thuốc và khi nào thì nên tìm kiếm sự trợ giúp
Những kỹ thuật làm phong phú tâm hồn và tinh thần.
Nguồn (https://tamlyhoctoipham.com/)
----------------------------------
